Gutschein: Yogakurse für die ganze Familie

Das Yogastüble ist ein Yogastudio in Lauterach, in dem traditionelle Hatha Yoga-Kurse in der Form von Ashtanga Vinyasa Yoga angeboten werden. Die Schüler werden durch Anfängerkurse und geführte Einheiten achtsam an Yoga herangeführt und lernen durch geistige Entspannung zu innerer Ruhe und Augeglichenheit zu kommen. Fortgeschrittene Schüler haben die Möglichkeit Mysore-Style-Einheiten zu besuchen.

Unser Angebot umfasst Anfängerkurse, Seniorenyoga, Mama-Baby Yoga und Yoga für Schwangere. Unser aktuelles Kursprogramm bietet Ihnen einen Überblick zu den verschiedenen Yogakursen.

Das Studio liegt verkehrsgünstig und ist von Dornbirn und Bregenz sowie vom benachbarten Bodenseeraum (Süd-Deutschland/Ost-Schweiz) gut erreichbar.

Yoga

In den Yogasutren des Patanjali, einer Jahrtausende alten Schrift, wird Yoga als das zur Ruhe kommen der geistig seelischen Vorgänge definiert. Yoga ermöglicht es dem Praktizierenden, nach innen zu schauen, um sein wahres Selbst erkennen zu können. Yoga ist universell, d.h. für jedermann geeignet, egal ob Mann oder Frau, ob alt oder jung. Das wichtigste im Yoga ist eine regelmäßige Übungspraxis.

Wirkungen von Ashtanga Vinyasa Yoga

Obwohl Yoga in erster Linie als "Selbsterfahrungs-Tool" zu sehen ist, hat es folgende positive "Nebenwirkungen" auf den Praktizierenden:

• Förderung innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Stressabbau
• Konzentration auf das für den Praktizierenden im Augenblick Wesentliche
• Aufbrechen einschränkender Verhaltensmuster
• Kräftigung des gesamten Körpers unter gleichzeitiger Steigerung der Flexibilität
• Kräftigung des Herz- und Kreislaufsystems
• Förderung eines gesunden Schlafes
• Stärkung des Immunsystems
• Ausgleich für einen fordernden Beruf
• Unterstützung bei Burnout bzw. zur Burnoutprävention

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